فوائد الشاي الأخضر

حبيت انقل لكم فوائد عن الشاي الأخضر الذي جعل منه افضل مشروب على الاطلاق من الناحيه الصحيه ومنها:

1-يساعد على حرق الدهون.

2-إن شرب الشاي ثلاث مرات يوميا يحرق 200سعر حراري اضافي يوميا.

3-يخفض مستوى السكر في الدم ويحمي القلب من الامراض.

4-يخفض مستوى الكولسترول في الدم لان ثأثيراته المضاده للأكسده تمنع تأكسد الكولسترول الضار في الشرايين.

5-يحمي من الاصابه بمرض السكر.

6-يمنع نتشكل الجلطات الدمويه غير الطبيعيه, وأن له نفس فعالية الإسبرين في هذا المجال.

7-يمنع رائحة الفم.

8-ونظرا لأن الشاي الأخضر يقتل البكتريا فإن شربه مع الوجبات يمكن أن يخفض خطر الإصابه بالتسمم الغذائي البكتيري ويساعد على نمو البكتريا النافعه في الأمعاء.

9-يزيد مستويات الكولسترول النافع الذي يساعد على ازالة الصفائح الدهنيه من جدران الشرايين.

10- يساعد في تخفيض ضغط الدم.

طريقة التحضير:
يوضع الماء المغلي عليه ويغطى ويترك لعدة دقائق ثم يضاف اليه السكر حسب الرغبه ويمكن إضافة الليمون